GUIA PARA INICIANTES YOGA

Livro GUIA PARA INICIANTES YOGA

Livro GUIA PARA INICIANTES YOGA

O livro apresenta os princípios e benefícios do Yoga, a importância do bom relacionamento entre mente e corpo além de um guia com 33 posições.

Um guia prático de yoga para iniciantes

Com este guia, você conhecerá os princípios e os benefícios do yoga, a importância de uma vida com ética, o relacionamento entre mente e corpo, técnicas de controle da respiração e dos sentidos e como silenciar a mente por meio da meditação.

O livro apresenta 33 posições, desde o alongamento completo do corpo, até posturas clássicas, como o cachorro de rosto para baixo, o barco, o camelo e muitas outras.

As legendas passo a passo são claras e fáceis de seguir, e também há orientações sobre os benefícios específicos de cada movimento com dicas e sugestões rápidas a fim de ajudar na adaptação ou modificação da técnica.

O guia ricamente ilustrado permitirá que você usufrua da imensa gama de benefícios do yoga enquanto disciplina holística e estilo de vida.

Assunto: Meditação Esporte
Autor: Howard Kent,
Claire Hayler
Editora: Universo dos Livros
ISBN: 9788579302565
EAN: 9788579302565
Ano edição: 2012
Número edição: 1
Páginas: 128
Acabamento: Brochura
Tamanho (cm): 14×21
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